زیتون برای سرما خوردگی خوبه؟ بله، زیتون و فرآورده‌های آن مانند روغن زیتون و عصاره برگ زیتون می‌توانند برای سرماخوردگی مفید باشند. این فواید به دلیل ترکیبات مغذی و خواص درمانی موجود در آنها است.

خرید زیتون و روغن زیتون اصل شمال 

خواص زیتون و فرآورده‌های آن برای سرماخوردگی

تقویت سیستم ایمنی: زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین A و E و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. یک سیستم ایمنی قوی، بدن را در برابر ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم‌تر می‌کند.

خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی: عصاره برگ زیتون حاوی ترکیبی به نام “اولئوروپئین” است که خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی قوی دارد. این ترکیب می‌تواند به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌هایی که باعث سرماخوردگی می‌شوند، کمک کند و از تکثیر آنها جلوگیری نماید.

کاهش طول دوره بیماری: به دلیل داشتن ویتامین C، مصرف زیتون می‌تواند به کاهش طول دوره سرماخوردگی کمک کند.

خاصیت ضد التهابی: ترکیبات موجود در زیتون، به ویژه اولئوروپئین، دارای خواص ضد التهابی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب و درد ناشی از گلودرد و سایر علائم سرماخوردگی کمک کنند.

تسکین گلودرد: مصرف یک قاشق روغن زیتون می‌تواند گلوی تحریک شده را پوشش داده و سرفه را تسکین دهد. همچنین، غرغره کردن با چای دم‌کرده برگ زیتون می‌تواند به تسکین علائم گلودرد کمک کند.

زیتون برای سرما خوردگی

🛒 برای خرید روغن زیتون کلیک کنید

نکات مهم:

• در کنار زیتون، مصرف زیتون پرورده نیز به دلیل ترکیباتی مانند سیر و رب انار که خود نیز خواص درمانی دارند، می‌تواند مفید باشد.
• روغن زیتون را می‌توانید به سوپ و آش‌های مخصوص سرماخوردگی اضافه کنید یا با آن سس سالاد تهیه کنید.
• عصاره برگ زیتون به صورت مکمل‌های غذایی در دسترس است و می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی استفاده شود، اما بهتر است قبل از مصرف با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
• به طور کلی، زیتون و محصولات آن می‌توانند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و پیشگیرانه در فصول سرد سال، به تقویت بدن و مبارزه با علائم سرماخوردگی کمک کنند.

آیا مصرف زیتون برای افراد مبتلا به کرونا و آنفولانزا مجاز است؟

بله، مصرف زیتون و فرآورده‌های آن مانند روغن زیتون برای افراد مبتلا به آنفولانزا و کرونا نه تنها مجاز است، بلکه می‌تواند به بهبودی آن‌ها نیز کمک کند. این میوه با ارزش به دلیل خواص درمانی ویژه‌اش، یک مکمل غذایی عالی در طول دوره بیماری محسوب می‌شود.

زیتون برای سرما خوردگی

قیمت و خرید زیتون عمده رودبار

چرا زیتون برای آنفولانزا و کرونا مفید است؟

تقویت سیستم ایمنی بدن: زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند اولئوروپئین و هیدروکسی‌تیروزول است. این ترکیبات نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و به بدن کمک می‌کنند تا در برابر ویروس‌ها مقاومت بیشتری نشان دهد.

خاصیت ضد ویروسی: تحقیقات نشان داده‌اند که عصاره برگ زیتون به دلیل داشتن اولئوروپئین، خواص ضد ویروسی قابل توجهی دارد. این ماده می‌تواند از تکثیر ویروس‌ها جلوگیری کرده و شدت علائم بیماری را کاهش دهد. اگرچه این مطالعات بیشتر در محیط‌های آزمایشگاهی انجام شده، اما نتایج آن‌ها نویدبخش هستند.

کاهش التهاب: التهاب یکی از واکنش‌های اصلی بدن به عفونت‌های ویروسی مانند آنفولانزا و کرونا است. ترکیبات موجود در زیتون، به‌ویژه پلی‌فنول‌ها، خاصیت ضد التهابی دارند و می‌توانند به تسکین درد عضلانی، تب و گلودرد کمک کنند.

تسکین گلودرد و سرفه: مصرف یک قاشق چایخوری روغن زیتون می‌تواند به نرم شدن گلوی ملتهب کمک کند و سرفه را کاهش دهد. این یک راهکار ساده و طبیعی برای تسکین علائم آزاردهنده بیماری است.

چطور زیتون را مصرف کنیم؟

روغن زیتون: آن را به سالاد، سوپ، یا آش‌های گرمی که در دوره بیماری می‌خورید، اضافه کنید.

زیتون پرورده: این خوراکی خوشمزه علاوه بر زیتون، حاوی سیر و رب انار است که هر دو خواص درمانی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی دارند.

زیتون برای سرما خوردگی

زیتون پرورده اصل رودبار (یک کیلوگرمی)

نکته بسیار مهم:

  زیتون و فرآورده‌های آن می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای بهبود بیماری باشند، اما هرگز نباید جایگزین درمان‌های پزشکی و داروهای تجویزشده توسط پزشک شوند. در طول بیماری، حتماً دستورات پزشک را به دقت دنبال کنید.